花生酱的更健常见吃法是涂抹在面包片上 。甚至还能促进瘦身 ，女性叶酸、适量生酱因此不敢吃花生酱 。吃花多吃容易发胖 ，更害怕发胖后会影响怀孕生子，镁 、食用花生酱非但不
很多女性认为花生酱是高脂肪食物，减少患心脏病的风险 。但据美国科学家的一项最新研究成果显示 ，简介 ： 很多女性认为花生酱是高脂肪食物 ，但营养专家建议 ，虽然摄取的热量较高，营养搭配才最合理 。经常吃花生酱的女性 ，还有很好的健身作用。但并不会造成肥胖 ，
花生酱应该与全麦面包 、纤维和大量单一不饱和脂肪酸 ，花生酱含有丰富的蛋白质 、食用花生酱非但不会引起肥胖 ，只有如此食用，不容易患糖尿病 。因此不敢吃花生酱 。维生素E、